Wat is een goede multivitaminen?

Er verschijnen steeds meer multivitaminen op de markt met extreem hoge doseringen, die de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheden veelvoudig overschrijden. Deze formules zijn meestal met de beste bedoelingen samengesteld. Het kan een goed idee zijn dergelijke hoog gedoseerde multivitaminen een korte tijd te gebruiken, in periodes waar dat nodig is. Maar het is een cruciale denkfout om zulke multivitaminen elke dag te gebruiken:

Vitamines en mineralen beïnvloeden de opname en uitscheiding van elkaar, het zijn subtiele balansen waarmee het lichaam zich instelt. Dergelijke balansen kunnen worden verstoord door het langdurig innemen van grote hoeveelheden vitaminen en mineralen. Daar komt nog bij, dat de vitamines in de meeste multipreparaten synthetisch worden gemaakt. Deze onnatuurlijke stoffen kunnen weliswaar door het lichaam worden gebruikt, maar vormen ook een grote belasting voor het lichaam.

Ieder lichaam is uniek, en de voedingsconditie van ieder lichaam wordt bepaald door de erfelijke aanleg en door het dagelijks gedrag. Een gezonde levenswijze is de basis, waaronder gezonde voeding en voldoende beweging. Daarnaast kan het een goed idee zijn een dagelijkse multi te nemen, om het immuunsysteem te ondersteunen, en te compenseren voor de  de afgenomen hoeveelheden voedingsstoffen in de voeding door de intensieve landbouwmethoden.

‘Ideale’ Dagelijkse Multi 

Maar hoe ziet een goede Dagelijkse Multi er eigenlijk uit?

• Een goede Dagelijkse Multi is compleet en bevat alle vitaminen, mineralen/spoorelementen én aminozuren
• Een goede dagelijkse Multi is niet te hoog gedoseerd: een groot deel van de benodigde vitaminen en mineralen halen we al uit onze dagelijkse voeding. Aanvulling met een Dagelijkse Multi moet ook daadwerkelijk een aanvulling zijn, en geen grote verstoring van de bestaande balansen in vitaminen en mineralen teweeg brengen.
• Een goede Dagelijkse Multi bevat hoofdzakelijk natuurlijke ingrediënten, die veel makkelijker door het lichaam kunnen worden verwerkt dan lichaamsvreemde, synthetische stoffen
• Een goede dagelijkse multi bevat met name alle mineralen en spoorelementen*. In de natuur komen 75 mineralen en spoorelementen voor, die allen belangrijk zijn voor het menselijk lichaam als bouwstenen voor botten en bindweefsel (1); als verzorgers van elektrische impulsen door het zenuwstelsel (2) en als katalysatoren en hulpstoffen van enzymen bij alle fysiologische processen in het lichaam (3). Interessant is, dat de minerale samenstelling van de zgn. extracellulaire vloeisof (de vloeistof die al onze cellen omgeeft en 1/5 deel uitmaakt van al onzel ichaamsvloeistof) van alle landdieren, sterk overeenkomt met de minerale samenstelling van zeewater. Evolutiebiologen zien hier indirect bewijs in, dat alle levensvormen op land ooit uit de zee zijn ontstaan. Het betekent ook, dat zeewater en zeewaterorganismen enorm belangrijke bronnen van voeding zijn: ze bevatten alle 75 mineralen en spoorelementen in onderling de juiste verhouding én in ionvorm, en daardoor direct opneembaar voor de mens. In de praktijk blijkt, dat we als eerste tekorten aan mineralen en spoorelementen opnemen, niet in het minst doordat door de intensieve landbouw de hoeveelheden mineralen en spoorelementen in de voeding de afgelopen 100 jaar gemiddeld met een factor 5 is afgenomen (bron: The Healing Power of Minerals, Paul Bergner, 1997). Aanvulling van onze dagelijkse voeding met mineralen en spoorelementen heeft daarom een hogere prioriteit dan het slikken van hoge doseringen vitaminen.
  *Spoorelementen zijn mineralen die in kleine hoeveelheden nodig zijn.

• Natuurlijke Dagelijkse Multivitamine

  De Natuurlijke dagelijkse Multivitamine van Kala Health voldoet aan alle uitgangspunten die hierboven zijn geformuleerd

  • Bijna volledig natuurlijke, 100% vegan formule
  • Bevat het concentraat van diverse algen, rijk aan natuurlijke vitaminen, aminozuren en vetzuren
  • Bevat zeewaterconcentraat, rijk aan natuurlijke mineralen en spoorelementen
  • Enkele vitaminen en mineralen zijn toegevoegd voor orthomoleculaire doseringen
  • Twee capsules leveren 100 – 200% RI (= EU Referentie-Inname) van alle vitaminen, en van enkele belangrijke mineralen zoals zink en selenium.
  • Van vitamine B6 is de biologisch actieve vorm pyridoxaal-5-forfaat gebruikt
  • Van vitamine E is de natuurlijke vorm d-a-tofocerol gebruikt
  • Van vitamine K2 is de actieve vorm MK-7 gebruikt
  • Eén capsule levert een dosering die geschikt is voor kinderen (let op: deze formule is niet geschikt voor kinderen onder de 1 jaar)
  • Vrij van hulp- en smaakstoffen

  •  

    De gezondheidsvoordelen van onze Natuurlijke Multivitamine formule

    Onze Natuurlijke Multivitamine biedt een breed scala aan voordelen voor uw gezondheid, waarvan we enkele belangrijke punten willen benadrukken:

    • Positieve invloed op het immuunsysteem: Dankzij de aanwezigheid van Vitamine A, Vitamine B12, Vitamine C en Vitamine D wordt uw immuunsysteem ondersteund.
    • Voor de huid: De combinatie van Vitamine A, Vitamine B3, Vitamine C en Biotine helpt bij het gezond houden van de huid.
    • Bevordert de energiestofwisseling: Vitamine B12, B3, B1, B5, C en biotine bevorderen de energiestofwisseling en helpen energie vrij te maken uit de voeding.
    • Voor het concentratievermogen en geheugen: Deze Multivitamine, verrijkt met vitamine B12, B3, B1, B5, C, biotine en magnesium is goed voor het concentratievermogen en geheugen.
    • Vermindert vermoeidheid: Dankzij de combinatie van vitamine B12, B3, B5, C en magnesium, helpt deze Multivitamine vermoeidheid en moeheid te verminderen.
    • Beschermt gezonde lichaamscellen: De aanwezigheid van Vitamine C en E helpt bij de bescherming van uw lichaamscellen tegen schadelijke invloeden van buitenaf.
    • Ondersteuning van de spieren: Door de toevoeging van Vitamine D en Magnesium, is onze Natuurlijke Multivitamine in staat om ondersteuning te bieden bij het behouden van soepele en sterke spieren.
    • Ondersteunt de botten: Vitamine D, K en magnesium ondersteunen de botten en zijn goed voor het skelet.
    • Foliumzuur voor zwangere vrouwen: Foliumzuursuppletie verhoogt de folaatstatus van de moeder. Een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van een open ruggetje bij de zich ontwikkelende foetus.

    • Samenstelling

       

      Natuurlijke Dagelijkse Multivitamine bevat de volgende ingrediënten:

      Ingredienten

      Samenstelling per capsule:VitaminenMin%RI**AminozurenMin% RI**
      
      Vitamine A (Retinol)800 mcg100Alanine14 mg–
      Vitamine B1 (Thiamine HCL)1,1 mg100Arginine11,5 mg

      Vitamine B2 (Riboflavine)1,4 mg100Aspariginezuur14,8 mg–
      Vitamine B3 (Nicotinamide)16 mg100Cysteïne2,3 mg–
      Vitamine B5 (Calcium pantothenaat)6 mg100Glutaminezuur21,2 mg–Vitamine B6 (Pyridoxal-5-fosfaat)1,4 mg100Glycine10,1 mg–
      Vitamine B12 (Methylcobalamine)3 mcg100Histidine¹3,6 mg–
      Vitamine C (Ascorbinezuur)80 mg100Isoleucine¹6,7 mg–
      Vitamine D3 (Cholecalcipherol)5 mcg100L-carnitine5,0 mg–
      Vitamine E (d-a-tocopherol)12 mg100Lysine¹16,8 mg–Foliumzuur (MTHF-5)200 mcg100Leucine¹15,1 mg

    • Vitamine E (d-a-tocopherol)12 mg100Lysine¹16,8 mg–Foliumzuur (MTHF-5)200 mcg100Leucine¹15,1 mg–
      Vitamine K1 + K2 (MK7)75 mcg100Methionine¹4,2 mg–
      Choline (bitartraat)50 mcg–Fenylalanine¹7,7 mg–
      Inositol50 mcg–Proline11,5 mg–
      Biotine50 mcg100Serine6,9 mg–
      Taurine5,0 mg–
      MineralenThreonine¹7,8 mg–
      Calcium4 mg2Tryptofaan¹2,9 mg
    • Chloride308 mcg<1Tyrosine5,0 mg-Chroom0,6 mcg1,5Valine¹10,6 mg-Koper0,3 mcg<1¹9 aminozuren worden beschouwd als 'essentieel' voor de menselijke gezondheid.Jood0,1 mcg0,1IJzer291 mcg4VetzurenMin.%ADHMagnesium37,7 mg10Totaal omega-33,0 mg–
      Mangaan62 mcg3Totaal omega-61,0 mg-Fosfor6,8 mg1Totaal omega-76,0 mg–
      Kalium9.9 mg0,4Totaal omega-93,5 mg–
      Selenium (als Selenomethionine)55 mcg100
    • Natrium345 mcgZink (als gluconaat)10 mg100Overige (>60 sporenelementen)6,2 mgOverigLuteïne0,7 mcg–Zeaxanthine0,1 mcg–

    • ¹ = Er zijn 9 essentiële aminozuren voor mensen. Dit zijn aminozuren die het lichaam zelf niet kan produceren, en via het voedsel moeten worden opgenomen.

      **RI = EU Referentie-Inname

      Ingrediënten: Algenconcentraat, zeewaterconcentraat,  hydroxypropylmethylcellulose (plantaardige capsule), vitaminen, mineralen, aminozuren.

      Overige ingrediënten: Hydroxypropylmethylcellulose (plantaardige capsule)

      Gegarandeerd vrij van: Conserveermiddelen,

    • Gebruik & dosering

       

      Aanbevolen gebruik

      Voor wieDagdoseringVolwassenen:1 capsule per dagKinderen:Omrekenen naar lichaamsgewicht

      Dagdosering: Volwassenen 1 capsule per dag, of zoals aanbevolen. Bij kinderen omrekenen naar lichaamsgewicht (niet geschikt voor kinderen onder de 1 jaar). Neem bij voorkeur tijdens een maaltijd. Houdt u zich aan de (aanbevolen) dagelijkse dosering.

      Verplichte vermelding: Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Dit product is een voedingssupplement (bevat vitaminen, mineralen, aminozuren en vetzuren).

      Veiligheid: Raadpleeg een deskundige alvorens supplementen te gebruiken in geval van zwangerschap, lactatie, medicijngebruik en ziekte.

    • Bewaaradvies

       

      Bewaren: Op een droge plaats bij kamertemperatuur, en buiten bereik van kleine kinderen.